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Prise de masse : Le guide serein pour démêler le vrai du faux et réussir

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par aflorin | 1 Oct 2025 | Nutrition et sport

« Ils veulent tous prendre de la masse ! » Les salles de sport se remplissent et les inscriptions explosent… Mais beaucoup s’y perdent entre mythes, mauvaises pratiques et conseils contradictoires. La prise de masse, ce n’est pas « manger tout et n’importe quoi », ni...
Triathlon Débutant : le guide complet pour réussir avec un coach sportif et nutritionniste

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par aflorin | 17 Sep 2025 | Sport

Avant de plonger dans les détails techniques, il est important de comprendre pourquoi le triathlon séduit autant de sportifs, débutants comme confirmés. Ce sport est à la fois un défi physique et une aventure personnelle. Il pousse à sortir de sa zone de confort, mais...
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par aflorin | 12 Août 2025 | Sport

Faire du sport en famille, ce n’est pas seulement transpirer ensemble, c’est aussi partager des moments de complicité, instaurer une routine saine et rassurante et donner le goût du mouvement aux plus jeunes. À Vannes, ville dynamique nichée entre terre et mer, les...
Nutrition et endurance : Bâtissez vos performances

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par aflorin | 4 Juil 2025 | Nutrition et sport

Ne vous êtes-vous jamais demandé pourquoi certains athlètes de l’Ultra-Marin avaient presque l’air frais après avoir couru 100 kilomètres ? Vous vous entrainez pourtant très sérieusement depuis longtemps, mais le jour de l’épreuve, arrive toujours ce terrible « coup...
Le Centre MediK Sport à Vannes : Performance et Bien-Être

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par aflorin | 28 Mai 2025 | Nutrition et sport

Situé au cœur de Vannes, le Centre MediK Sport accueille les sportifs pour soigner les blessures liées à la pratique sportive et optimiser les performances. Il s’adresse aussi bien aux personnes blessées qu’à celles en recherche de progression ou de mieux-être. Grâce...
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